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こんにちは毎日暑い日が続いていますね

関東では｢熱中症警戒アラート｣が発令されています。

熱中症を引き起こす条件は、｢環境｣と｢身体｣と｢行動｣によるものが考えられます。｢環境｣の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。｢身体｣の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に身体が十分に対応できないことなどがあります。その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。しかし、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。このような状態が熱中症です。熱中症を予防するためにも、

・無理せず徐々に身体に暑さを慣らしましょう。

・室内でも温度を測りましょう。

・体調の悪いときは特に注意しましょう。