寒くて布団から出たくない日が続くうえにヒドくなりますねな今日この頃。
布団でミノムシになってる時間が長い分、朝起きてから腰やら首肩が痛いなんて人も多いのではないでしょうか。
冬のおとも寝具は相性のいい物を使ってますか。
理想としては敷き布団も枕も、固すぎず柔らかすぎずです。
枕の高さに関しては、仰向けで枕に寝た時寝返りするとわかります。
すんなり左右にゴロゴロできれば、寝ている間も身動きとりやすいのでOK。
転がれるんだけども、上半身が先で下半身が遅れてついてくるようなら × です。
このへんを参考に寝具と仲良くしてください。
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