もうすぐ秋

こんにちは、ひかり鍼灸接骨院島田六合院です。

８月も終わりに近づいてきて少しづつですが日も短くなってきました。

風も涼しくなってきて、夜も寝やすくなってきましたね。

しかし、まだまだ暑さは続きますので、水分補給、塩分補給を忘れないように行きましょう。

特に夜寝ている時は意識をしなくても、かなりの量の汗をかいているので気を付けましょう。

体内の水分が減るとこむら返りになり易くなるので、寝る前に水分を取っておくことをお勧め致します。

こむら返りは一回なるとしばらくは癖になり易いので早めの治療をお勧めです。

では、夏が終わるまでもうひと踏ん張り頑張っていきましょう！