秋口になり、朝晩の寒暖差が気になる季節になってきました
急な寒暖差は身体が順応するまでに少し時間がかかります
そのタイムラグの間に身体に不調を来すことが多くなりがちです
特に注意が必要なのは「寝違え」と「ぎっくり腰」です
どちらも周辺の筋緊張が主な原因です
寒暖差は筋緊張の原因ともなります。
寒暖差は時期的なものですので致し方のない面もありますが筋緊張を常日頃から取り除いていけばぎっくり腰や寝違えには
ならない生活を送ることができます
快適な生活を送るためにも日頃から痛みのあるところのケアを心がげていただければと思っています
コメントする