もう2014年あとわずかになりましたね。
年末年始の診療時間の案内です。
12/30 通常どうり 9：00～12：00、15：00～20：00
12/31 午前のみ 9：00～12：00
1/1～1/3 休診
1/4 日曜日通常どおり 9：00～12：00,14：00～17：00
1/5 通常どうり 9：00～12：00,15：00～20：00
上記の時間で診療していきますので、宜しくお願いします。
寒くなってきましたが、しっかり治療して痛みのない年末年始を過ごしましょう。
2014年12月アーカイブ
今日朝起き上がる時に立ちくらみになるという患者さんが来院されました。
お話を聞いていると、どうやら起立性低血圧ではないかなという感じでした。
急に身体を起こすことによって、一時的に血液が下半身に多くなり、脳貧血を起こし、立ちくらみやめまいが見られるというものです。
もしそういう症状が起きた時に改善するポイントは、
1.規則正しい生活で生活リズムを整える。
2.起床時にはゆっくり起きる。
3.軽い運動をする。
4.冷えなどで血流を悪くしないように気を付ける。
5.腹巻や足の圧迫ストッキングを使用し、下半身に血液が溜まらないようにする。
以上の事を気を付けて、症状改善、生活習慣の見直しに取り組んでいきましょう。
ジュビロマラソンの後、今度はもう少し長い距離にチャレンジしてみたくなったので、患者さんに教えてもらった森町のロードレースにエントリーしてみました。
健康のためにランニングを始め、今年の春にはじめて大会に出るようになりました。
まさか４回目の大会でハーフにエントリーするとは自分自身にびっくりです。
ハーフは最初なので目標は完走です。
