ランニング後の腸脛靱帯の痛み　　　　浜北　アクア鍼灸接骨院

今日浜松シティマラソンのハーフにエントリーされた方が来院されました。

スポーツ好きな方ですが、ランニングは始めてで、練習を最近始めたら太ももの外側に痛みがでるようになったそうです。

これは急に膝を多く動かすようになったことで、靱帯がこすれて痛みが出ている状態です。

まずは安静と練習量の見直し、ストレッチ、靱帯から筋肉を緩めることなどによって症状が緩和されます。

鍼灸も効果ありですので、これからのランニングシーズンに向けてケアをしていくことをオススメしました。